CoDA Alimento para el Alma

 Agosto, 9  Adopta siempre una actitud optimista ante todo, y borra toda oscuridad y negatividad. En la vida estás rodeada de muchas personas, cosas y experiencias maravillosas. ¿Por qué no te concentras en ellas y las agradeces, soltando y liberando todo lo que es desagradable, triste o difícil?. Mediante tu actitud atraes hacia ti lo mejor o lo peor de la vida. Por tanto, si echas la culpa a las circunstancias, a la vida o a las personas por tus desgracias, mira en tu interior para ver qué es lo que puedes hacer para cambiar tu actitud. Cuando lo hagas, verás cómo poco a poco empiezan a producirse cambios, y comenzarás a darte cuenta de cuán bendita estás y lo realmente maravillosa que es la vida. ¡Qué dicha y qué privilegio es estar viva, estar donde estás, hacer lo que estás haciendo, rodeada de tantas cosas y personas estupendas!. Comienza ahora mismo a buscarlas. Están ahí mismo, así que no tienes que buscar muy lejos.

  Me regocijo con todo lo bueno  Hoy no dejaré de notar los milagros de la vida que me rodea. Desde las bellezas de la naturaleza hasta el poder del perdón, me asombro ante las creaciones de Dios. Cuando mi mente se centra en un problema del mundo, recordará que los bebés siguen naciendo, la gente se enamora, el perdón sigue haciendo milagros y que donde hay amor hay esperanza. Hoy reconozco todos los increíbles regalos de la vida. Voy a tratar de ser consciente de la más pequeña demostración del milagro de la vida. Querido Dios, que mis ojos se abran más hoy, que vea más de tu fabulosa creación. Que no me sienta tentado para centrarme en otra cosa que no sea tu verdad. Aun cuando sea testigo de lo que está mal, que recuerde que en ti siempre hay un camino para hacer que todo vuelva a su cauce correcto. Así sea. Amén. Marianne Williamson

  9 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. La increíble ironía con respecto a la adicción a las relaciones afectivas es que en el núcleo de la obsesión yace en un profundo temor a la intimidad. Robin Norwood. Para mí, dejar de fumar no fue tanto una cuestión de fuerza de voluntad, sino de dejar de ejercer mi voluntad. Joan Gilberston La mayoría de nosotras ha luchado decididamente con un número incontable de adicciones: el licor, los estimulantes, los tranquilizadores, el azúcar, el chocolate, los cigarrillos, los hombres, etc. Cuanto mayor era nuestra decisión de abstenernos o de controlar su uso, tanto mayor era nuestra necesidad de un trago, de un mordisco o de una calada. Y, al final, acabábamos siempre dándonos por vencidas. Este programa de recuperación nos ayuda a librarnos de nuestra adicción una vez que nos volvemos humildes, aceptamos nuestra impotencia y pedimos auxilio. Y puede ayudarnos a diario de manera igualmente efectiva con cualquier problem...

  ESTAR PRESENTE AL MOMENTO Morir es una noche agreste y un nuevo camino. EMILY DICKINSON Emily Dickinson estaba presente en el proceso de su  agonía cuando dijo estas palabras. Parecía estar totalmente consigo y, al mismo tiempo, abierta a lo que estaba sucediendo. Cuando pensamos en nuestra propia  muerte, la mayoría de nosotras /os esperamos estar  abiertas/os al momento. Para la mayoría de las adictas, la idea de morir y la  experiencia de estar matándonos lentamente por medio  del exceso de trabajo es algo que nos deja a gusto. Es  vivir nuestras vidas cada momento lo que nos aterroriza y lo que intentamos evitar. Afortunadamente, podemos trascender este terror y llegar a saber que tenemos todo el apoyo que necesitamos para vivir nuestras vidas. Éste es mi momento. Viviré cada momento. Así la  muerte será una culminación, no un final. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado)

  Afirmación del dia. Soy hermosa en mi lado interior y mi exterior. En este momento, me dejo llevar. Acabo de leer el aviso de cancelación sobre  la póliza del seguro de mi vivienda. Me temo  que el mundo de la burocracia tendrá que  ser conquistada para solucionar este  problema. No tengo energía. Empiezo a  sentir pánico, luego me doy cuenta: puedo dejar ir. Hago los Pasos Uno, Dos y Tres. Guardé el sobre y encuentro un lugar  tranquilo para orar. Le digo a Dios que esto  es más de lo que puedo manejar. Viene a mí, tengo la respuesta que necesito. Digo: “Te dejo este problema. Muéstrame cuál es  el siguiente paso, confío en ti.” Pag. 222

  Decide lo que quieres y necesitas, luego acude a la persona que te  lo puede dar y pídeselo. A veces se necesita trabajar duro y con mucha energía para obtener  lo que queremos y necesitamos. Tenemos que pasar por el dolor de  identificar lo que queremos, y luego luchar por creer que lo  merecemos. Luego, quizá tengamos que experimentar la decepción de  pedírselo a alguien y que esa persona nos lo niegue, y después  imaginar lo que vamos a hacer a continuación. A veces, obtener lo que queremos y necesitamos no es tan difícil; lo  único que tenemos que hacer es pedirlo. Podemos acudir a otra persona, o a nuestro Poder Superior, y pedirle  lo que necesitamos. Pero por lo difícil que puede ser a veces obtener lo que queremos  y necesitamos, podemos quedar atrapados en el ánimo de creer que  siempre será igual de difícil. A veces, por no querer tener una  disputa, por tener pavor a luchar, o por miedo, convertirnos lo que  q...

  Analiza lo que ha sucedido. Si se trata de un incidente menor, serás capaz de sobreponerte tú solo. Si el problema es serio, o si te perturba seriamente, tal vez quieras discutirlo con un buen amigo que te ayude a aclarar tus pensamientos y emociones. Las dificultades y los sentimientos crecen cuando tratamos de apresarlos en nuestro interior. Habla acerca de tus sentimientos. Asume la responsabilidad de ellos. Siente verdaderamente lo que estés sintiendo. Nadie te hizo sentir así. Alguien pudo haberte ayudado a que te sintieras de determinada manera, pero el sentimiento lo sentiste tú. Manéjalo. Luego, esclarece tú mismo la verdad sobre lo que sucedió. !¿Estabas alguien tratando de molestarte? (Si hay duda al interpretar algo como un insulto o rechazo, prefiero creer que eso no tuvo nada que ver conmigo. Me ahorra tiempo y me ayuda a sentirme bien conmigo misma.) ¿Estabas tratando de controlar a alguien o algún evento? ¿Qué tan serio es el problema o el asunto? ¿Estás toman...

 Agosto, 8  A medida que aprendas a hacer Mi voluntad y a caminar por Mis senderos, comenzarás a conocer el sentido de la paz y armonía internas. Tu corazón rebosará de amor, tu comprensión crecerá y te volverás más abierta y tolerante, y verás con claridad que hay muchos caminos que conducen hasta Mí. Aprenderás a vivir y a dejar vivir, y ya no tendrás la impresión de que el tuyo es el único camino. No volverás a ser dogmática respecto a nada, sino que de una forma callada y confiada seguirás tu camino sabiendo que es el apropiado para ti. No volverás a intentar cambiar a otras almas sino que aprenderás a vivir de modo tal que esas almas quieran saber qué es lo que tú tienes y ellas no. No lo olvides nunca; puedes enseñar mucho más mediante el ejemplo. Si haces Mi voluntad en silencio, eso tendrá mucho más efecto sobre la humanidad que si profieres muchas palabras maravillosas procedentes de las alturas pero dejas de vivir lo que predicas.

  Mis decepciones son reveses temporales.  En algún momento puede haber una situación donde se produzcan errores y penas. Sin embargo, por cada viraje errado hay una recalibración automática en la mente de Dios. Sólo necesito ser paciente y esperar a que el universo perfecto enderece los caminos torcidos. No permitiré que mis emociones caigan en un valle de lágrimas a causa de un revés temporal. Mi salvación no está en un cambio inmediato de circunstancias, sino en mi habilidad para permanecer positivo y optimista durante tiempos de dureza. Dios es la respuesta a cada problema en el momento en que éste sucede, y espero alegremente el milagro que siempre está en camino. Querido Dios, te entrego cualquier situación dolorosa, y pido me muestres cualquier aspecto de mi pensamiento que contribuyó a producir esas penas. Cambia las consecuencias de mis falsas creencias que han puesto al universo en desacuerdo con mi alegría, para ser otra vez feliz. Amén. Marianne Williamson

  8 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. ¿Por qué, en lugar de agradecernos lo que hemos hecho, se nos guarda rencor? La respuesta es simple: Porque no hemos sido honestas, sino manipuladoras. Robin Norwood. Soy una mujer muy afortunada y agradecida. Soy afortunada y agradecida por cada mañana que despierto. Por tener tres maravillosas hijas y un hijo. Por contar con un marido comprensivo y amoroso, con quien he compartido cincuenta y dos benditos años, todo ellos en buena salud. Thelma Elliot La gratitud por lo que la vida nos ofrece suaviza las actitudes ásperas que albergamos ocasionalmente. La vida nos trae una amplia variedad de bendiciones; algunas nos proporcionan alegría inmediata; otras invitan al llanto y otras nos provocan miedo. Lo que debemos comprender es que todas las experiencias sirven a nuestros intereses y que todas nos favorecen de alguna manera. Si somos capaces de ver el panorama general recibiremos todas las situaciones, pequeñas y gr...