CoDA Alimento para el Alma

  Julio, 31  Tus pensamientos de amor, positivos y creativos tienen un tremendo poder, mucho mayor de lo que pareces darte cuenta, pues los pensamientos son poder. Por eso, elimina todos los pensamientos negativos. Mira siempre la cara luminosa de la vida, porque cuanta más dicha y amor irradies, más dicha y amor atraerás hacia ti. Ama a las almas que te rodean, pues verás que al final todo el mundo responde al amor. Los niños y los animales lo hacen de inmediato porque no tienen barreas que derribar. Ellos sienten el flujo del amor de un modo instintivo porque no tienen sospecha alguna de que haya motivos o intenciones torcidas; tan sólo lo aceptan, responden al amor y lo devuelven de un modo gozoso; mientras que, muy a menudo, los adultos tiene sospechas e imaginan que debe haber detrás algún otro motivo. Cuando esos motivos sean puros y genuinos, permite que el amor fluya con plena fuerza hasta que todas las barreras hayan caído. El amor es la clave de la vida. Tu la tienes...

 No le pido a Dios que cambie mis circunstancias, sino que cambie quién soy en ellas. A todos se nos asigna un pedazo de jardín, un rincón del universo que podemos transformar. Ese rincón es mi propia vida: mis relaciones, mi hogar, mi trabajo y mis circunstancias, tal y como son. No le pido a Dios que cambie mis distintas situaciones, sino que transforme quién soy cuando estoy en ellas. Que atienda cada parte de mi jardín con amor, para ser la manifestación más hermosa de todo lo bueno, sagrado y verdadero. Querido Dios, hazme la persona que quieres que sea, para hacer lo que tú quieres. Que mi vida sea la más bella al recordarme quién soy. Amén. Marianne Williamson

  31 de julio. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Aquellos que comparten con nosotras el camino hacia la recuperación pueden, como ninguna otra persona, reconocer y aplaudir nuestros progresos. Robin Norwood. El amor no permanece inmóvil como una piedra, sino que debe ser elaborado como un ladrillo; debe ser reconstruido y renovado todo el tiempo. Ursula K. LeGuin Nos encanta ser amadas; nos encanta ser abrazadas; nos encanta ser acariciadas. También nos encanta mostrar nuestro aprecio. Y nos encanta saber que hemos sido escuchadas. Los amigos, las parejas, los hijos que forman parte de nuestra vida desean lo mismo de nosotras. El amor necesita atención como un jardín necesita agua, sol y limpieza para crecer. Para convertirnos en mujeres plenas y sanas necesitamos una delicada alimentación. Y también necesitamos dar lo que recibimos. Aquellos a quienes alimentemos favorecerán nuestro crecimiento. El amor es dinámico y no estático. Cambia permanentemente y transform...

  FELICIDAD/DEPRESIÓN Siendo niña… pensaba que el éxito reflejaba la felicidad. Estaba equivocada; la felicidad es como una  mariposa que aparece y nos deleita durante un breve  instante, pero muy rápidamente se desvanece. ANNA PAVLOVA No hay diferencia entre felicidad y depresión. Ambas tienen el mismo proceso. Sólo el contenido es diferente. Ambas van y vienen. La mayor diferencia entre las  dos es lo que hacemos con ellas. Siempre estamos buscando la felicidad. Cuando la  vemos venir decimos: «Oh, ven aquí, te he visto. Permanece conmigo para siempre.» La felicidad se ríe y  dice: «Oh, ella me ha visto, ahora me puedo ir.» Y se va. En cuanto a la depresión, la vemos venir y decimos: «Vete, no te quiero conmigo.» Y la depresión saluda y  dice: «Aquí estoy de nuevo. Voy a crecer cada vez más,  hasta que ella me oiga y aprenda lo que tengo que enseñarle.» Así pues, nos da un golpecito en el hombro y  dice: «Por aquí, por aquí», hasta que capt...

  Afirmación de l dia. El hacer silencio dentro de uno mismo es darle a Dios la oportunidad de sentarse a nuestro lado. En este momento, Siento mis sentimientos. Mis sentimientos no me definen. No son ni  buenos ni malos simplemente son. ¿Cuánto  tiempo me aferro a mis sentimientos, sobre  todo los resentimientos? es mi elección. Si me siento abrumado por mis sentimientos,  tomo un descanso. Yo respeto el lugar donde  estoy. Yo reconozco mis sentimientos. Ellos  no van a desaparecer simplemente porque  los ignore o niegue. Tengo que compartir con  alguien en quien confíe. Encuentro un  ambiente donde me siento seguro, como en una reunión de CoDA, en donde puedo  expresar una gama de emociones. Es un  alivio no preocuparme por ser juzgado o criticado. Ahora sé lo que son mis sentimientos y los  expreso en forma sana. Gracias, CoDA. Pag. 213

  Ahí estaban los sueños. Muchos de nosotros los mantuvimos tanto tiempo, asiéndonos a ellos a través de una pérdida y de una desilusión tras otra. Volaron de cara a la realidad, estremeciéndose ante la verdad, rehusándose a creer o a aceptar nada menos que eso. Pero un día la verdad nos sacudió y se rehusó a que la siguiéramos negando. Esto no es lo que habíamos querido, lo que habíamos planeado, lo que habíamos pedido, o lo que habíamos esperado. Nunca lo sería. El sueño estaba muerto, y nunca más podría revivir. Algunos de nosotros vimos estrellarse nuestros sueños y esperanzas. Algunos podemos estar enfrentando el fracaso de algo extremadamente importante como es nuestro matrimonio o cualquier otra relación importante. Sé que hay mucho dolor ante la perspectiva de perder el amor o de perder los sueños que teníamos. No hay nada que podamos decir para hacer eso menos doloroso o para atenuar nuestra pena. Hiere profundamente ver destruidos nuestros sueños por el alcoholismo o por ...

  Para aquellos de nosotros que hemos sobrevivido controlando y sometiéndonos, dejar ir puede no resultar fácil. (Más Allá de la Codependencia). En la recuperación aprendemos que es importante identificar lo que queremos y necesitamos. ¿Con qué nos deja este concepto? Con un paquete grande pero claramente identificado de deseos y necesidades que actualmente no están satisfechos. Nos hemos arriesgado a dejar de negar y a empezar a aceptar lo que queremos y necesitamos. El problema es que ahí están, insatisfechos, los deseos y necesidades. Esta posición puede ser frustrante, dolorosa, enojosa y, a veces, productora de obsesión. Después de identificar nuestras necesidades hay un siguiente paso a seguir para satisfacer nuestros deseos y necesidades. Este paso es una de las ironías de la recuperación. El siguiente paso es dejar ir nuestros deseos y necesidades después de que hemos seguido pasos concienzudos para identificarlos. Los dejamos ir, renunciamos a ellos, a nivel ment...

 Julio, 30  Da constantes gracias por todo. Hay mucho que agradecer; abre tus ojos, mira a tu alrededor, y considera cuán bendecida estás. Al hacerlo, te encontrarás llena de una abrumadora sensación de amor y gratitud, y toda tu vida asumirá un sentido nuevo. La gente que te rodea te importará más porque tu corazón está lleno de amor por ellos, y podrás comprenderlos y tolerarlos más. Te descubrirás agradecida hacia ellos, por su amor y por su compañía, por ser simplemente quienes son. Tus ojos se abrirán a toda la belleza y armonía que te rodean, a las maravillas de la naturaleza. Verás con ojos que de verdad ven; oirás con oídos que de verdad oyen; y hablarás con palabras de amor y comprensión. La vida será buena contigo porque no darás nada por hecho sino que mostrarás aprecio hacia todo y podrás ver Mi mano en todas las cosas.

 Que hoy no me pierda en un mundo sin sentido, sino que pueda encontrarme a mí mismo en Dios.  Los pensamientos insignificantes que dominan el mundo pueden infectar mi conciencia si yo lo permito, arrastrándome hacia los pozos sin fondo de la ansiedad y la desesperación. No estamos solos en esos lugares de dolor, ya que Dios ha enviado a su espíritu a salvarnos de la oscuridad del mundo terrenal. Hoy recuerdo que el dolor no es real, sino producto de las ilusiones creadas por pensamientos intrascendentes. Ruego a Dios que guíe mis pensamientos más allá del miedo, hacia el amor dentro de su mente y la mía. Querido Dios, extiéndeme tu mano en mi desesperación, que no me hunda en el infierno de mi propia creación. Muéstrame quién soy realmente, para levantarme sobre las propias ilusiones de mi mente temerosa. Entrégame al amor. Amén. Marianne Williamson

  30 de julio. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. La principal ayuda que podemos recibir proviene de un enfoque más centrado en el tema, de manera que es importante que encontremos un programa al que asistan otros que comparten nuestro problema. Con un programa de recuperación, ya no tendremos necesidad de revivir nuestra infancia en nuestras relaciones adultas. Robin Norwood. El potencial creativo del ser humano es la imagen de Dios. Mary Daly La presencia de Dios está dentro de nosotras, ahora y siempre, aunque la mayor parte del tiempo nos sintamos solas, alienadas, asustadas y olvidadas. Con frecuencia pasamos por alto la presencia de Dios porque no la reconocemos. Nuestros talentos, nuestros deseos y nuestras búsquedas son la prueba la única prueba que necesitamos una vez que lo hemos comprendido  de que un Poder Superior está presente en nosotras y a nuestro alrededor todo el tiempo. Muchas de nosotras no desarrollamos todo nuestro potencial creativo, qui...