CoDA Alimento para el Alma

  No tengas tanta prisa por seguir adelante. Relájate. Respira hondo. Sé. Permanece en armonía hoy. Guarda una actitud abierta. Hay belleza a nuestro alrededor y en  nuestro interior hoy. Hay un propósito y un significado en el día de  hoy. El día de hoy tiene importancia, no tanto por lo que nos suceda,  sino por cómo respondamos. Deja que transcurra el día de hoy. Aprendemos nuestras lecciones,  resolvemos cosas, cambiamos de una manera sencilla: viviendo  plenamente nuestra vida hoy. No te preocupes por los sentimientos, problemas o regalos del  mañana. No te preocupes si podremos confiar en nosotros mismos, en  la vida o en nuestro Poder Superior mañana. Todo lo que necesitemos hoy nos será dado. Esa es una promesa, de  Dios, del Universo. Siente los sentimientos de hoy. Soluciona los problemas de hoy. Disfruta los regalos de hoy. Confía en ti mismo hoy, en la vida y en  tu Poder Superior. Adquiere el arte de vivir plenamente el hoy....

  2.1 Cómo establecer relaciones de amor En la actualidad, uno de los obstáculos más grandes de los seres humanos para establecer y mantener relaciones de amor y así lograr encontra verdadera satisfacción, armonía y crecimiento mutuo en compartir con las demás personas se origina en la interpretación conceptual que cada uno hace sobre las intenciones, sentimientos, actitudes y comportamientos de los demás. Tales interpretaciones llevan generalmente al individuo a culpar, juzgar (no respetar) y condenar a las demás personas, y, naturalmente, al deterioro de la mayoría de sus relaciones. Y todo ello por no darse cuenta de que sus  interpretaciones pueden estar muy lejos de la verdad. Vamos a analizar a continuación los elementos que emplea la mente para interpretar las intenciones, sentimientos, actitudes y comportamientos de los  demás. Puede apreciarse en el anterior capitulo que los elementos que la mente usa para interpretar las d...

 Julio, 19 No te limites a hablar del nuevo cielo y de la nueva tierra; de ti depende incorporarlos a tu vida para que se hagan realidad. No hables el amor; vívelo, para que todos puedan ver lo que significa. Las palabras sin actos son vacías e inútiles. Son como el aire caliente que se evapora y se queda en nada. Tienes que traer Mi reino a la tierra mediante tu modo de vivir y de comportarte, para que tu vida sea un ejemplo, un ejemplo gozoso que todo el mundo quiera seguir. Nadie quiere andar por la vida sobrecargado, sin gozo ni espontaneidad. Bendita la persona que trae gozo a las almas que están cargadas y que carecen de la chispa de la vida. Deposita todas tus preocupaciones ante Mí, y lleva alegría y libertad a las almas con las que contactes. Sé gozo e inspiración, y refléjame en todo lo que hagas, digas y pienses. Ten perfecta paz al hacer Mi voluntad y al caminar por Mis senderos, glorificándome.

  Aprecio todo lo apreciable. Hoy aprecio todas las bendiciones en mi vida. No doy por sentadas las cosas maravillosas que tengo. Manifiesto mi gratitud con corazón humilde. Aprecio mi abundancia. Sé que al hacerlo, mi abundancia se apreciará. Que todo lo que tengo sea usado por Dios para bendecir a otros como me bendice a mí. Recuerdo a quienes viven dolorosamente, y pido ser útil para sanar el sufrimiento. Querido Dios, hoy doy gracias por todo lo que tengo. Y todo te lo doy a ti, y rezo por ser usado para un bien mayor. Así sea. Amén. Marianne Williamson

  19 de julio. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Cuando hemos sido heridas y no estamos curadas, tendemos a ser peligrosas. Robin Norwood. A los quince años la vida me había enseñado de un modo innegable que una rendición oportuna era tan honrosa como la resistencia, especialmente si no había alternativa. Mary Angelou Para llegar donde estamos hoy, tuvimos que rendirnos a un poder superior mayor que nosotras. Y cada día tenemos que recurrir a ese poder en busca de fuerza y orientación. Para nosotras, resistirnos significa pelear, pelear con los demás, así como con nosotras mismas. La serenidad es incompatible con la pelea. No podemos controlar las fuerzas exteriores a nosotras ni los actos de nuestros familiares, amigos o compañeros de trabajo. Pero podemos controlar nuestras reacciones ante ellos. Y cuando decidamos abandonar nuestros intentos de control, encontraremos la paz y la serenidad que nos facilita el programa , vuelvo al paso uno de nuevo. Aquello que ab...

  TIEMPO PARA ESTAR SOLA/SER RESPONSABLE Por cada cinco personas americanas centradas y  que funcionan bien, existen dos que nunca han tenido la oportunidad de descubrirse a si mismas. Tal  vez se deba a que nunca estuvieron solas consigo  misma. MARYA MANNES Siempre se oye a las supermujeres decir: «Sé que  tener tiempo para mí misma es importante. Pero no me  es posible. Tengo demasiadas responsabilidades.» Una siempre se pregunta por qué las mujeres que  parecen tan poderosas y estar en la cima de sus vidas  pueden volverse tan impotentes respecto a determinar  qué hacer con su tiempo. Nuestra impotencia parece ser  permanente y con frecuencia sólo emerge en relación  con nuestras necesidades. Como mujeres de éxito, solemos a menudo tener  menos éxito en cuidar de nosotras mismas. Necesitamos una educación en autoayuda o bien en grupos de 12 pasos. Las elecciones que hago acerca de mi tiempo son  mías (¡incluso aunque n...

  Afirmación de l dia. Disfruto compartir con otros. En este momento, Me alegra tener un padrino. He tenido padrinos a lo largo de los años. Algunos duraron un día, una semana, un  mes o un año. Todos ellos me han ayudado  a lo largo de mi viaje. Me enseñaron cosas que ni siquiera yo sabía que tenía que  aprender. Mi madrina actual me escucha  cuando tengo que dar rienda suelta. Ella comparte su experiencia, fortaleza y  esperanza conmigo. Ella nunca me dice  “deberías hacer esto o aquello”. Ella no me dice que estoy loco. Ella me acepta. La  relación que tengo con mi madrina es muy  especial. En este Momento Pag. 201

  Los sentimientos de intensa felicidad pueden ser tan perturbadores y atemorizantes como los sentimientos de intensa tristeza, especialmente para los codependientes que no están acostumbrados a los sentimientos de felicidad. Muchos codependientes creen que a los sentimientos de felicidad siempre deben seguir los de tristeza, porque esa es la manera como han sucedido en general las cosas en el pasado. Algunos codependientes creen que no podemos, no debemos y no merecemos sentirnos felices. A veces hacemos cosas para provocar sentimientos de tristeza después de experimentar sentimientos de felicidad, o cada vez que existe una posibilidad de que exista un sentimiento de alegría. Está bien sentirse feliz. Está bien sentirse triste. Dejemos que la energía emocional nos atraviese, y luchemos por obtener la paz y el equilibrio. Hay ocasiones en que podemos requerir de ayuda profesional para manejar nuestras emociones. Si estamos varados en cualquier sentimiento en particular debemos darn...

  Me pasé un año tratando de probarle a mi esposo cuánto me estaba  lastimando que él bebiera. Cuando empecé a recuperarme, me di cuenta  que era yo la que debía darme cuanta de cuánto me estaba lastimando que él bebiera. Anónimo Me pasé meses tratando de probarle a un hombre cuán responsable y  sana era yo. Luego me di cuenta de lo que estaba haciendo. El no  tenía que darse cuenta de cuán responsable y sana era yo. Yo era la  que tenía que darme cuenta. Anónimo Tratar de probar lo buenos que somos, tratar de probar que somos  suficientemente buenos, tratar de demostrarle a alguien cuánto nos ha  herido, tratar de demostrarle a alguien que somos comprensivos, son  signos de advertencia de que podemos estar dentro de nuestras  conductas autoderrotistas. Pueden ser una indicación de que estamos tratando de controlar a  alguien. Pueden ser una indicación de que no estamos creyendo lo  buenos que somos, que somos suficientemente b...

El respeto consiste en aprovechar las diferencias, como una forma de apoyo mutuo, para el crecimiento interior y la adaptación. El desarrollo del respeto se consigue renunciando a tratar de imponer los propios comportamientos y costumbres, y a invadir los espacios de los demás. Tendremos paz absoluta si respetamos a todas las personas en sus ideas, costumbres, creencias y comportamientos, así como en su derecho a tomar  sus propias decisiones; es decir, si renunciamos a criticar, juzgar, descalificar, condenar y castigar a toda persona por cualquier motivo, porque  comprendemos que cada quien hace lo mejor que puede con lo mejor que sabe, y nosotros no somos quiénes para juzgarlo. La convivencia armónica es el resultado de aprender a respetar. No podemos cambiar a otros, pero sí tenemos la capacidad de cambiarnos  a nosotros mismos para llegar a convivir en paz y armonía. Siempre es posible  mejorar nuestra vida y tener éxito en todo lo que h...