CoDA Alimento para el Alma

  ASUMIR SIGNIFICA GESTIONAR LO QUE SUCEDE EN EL INTERIOR Y RESPETAR LO QUE SUCEDE ALREDEDOR. ASUMIR LO INTERNO NOS PROPORCIONA EL AUTOCONOCIMIENTO TOTAL, Y ASUMIR LO EXTERNO NOS CONDUCE A LA ACEPTACIÓN DE TODO CUANTO EXISTE. MIENTRAS LOS SERES HUMANOS NO SEAMOS CAPACES DE ASUMIR COMPLETAMENTE LA EXPERIENCIA DE NUESTRA PROPIA VIDA, NOS SERÁ IMPOSIBLE ACCEDER A ALTOS NIVELES DE SATISFACCIÓN Y PAZ INTERIOR. CUANDO ALCANZAMOS EL ESTADO TOTAL DE ASUMIR YA NO NECESITAMOS QUE NADIE NOS VIGILE NI NOS CONTROLE, POR LO QUE TENEMOS COMPLETA LIBERTAD INTERIOR, Y LA CORRESPONDENCIA CON UN MUNDO DONDE YA NO SON NECESARIOS LOS CONTRASTES DESAGRADABLES NI LOS CONTROLES EXTERNOS, PORQUE CADA QUIEN ES TOTALMENTE RESPETUOSO CON LOS DERECHOS Y FUNCIONES DE LOS DEMÁS Y JAMÁS DEJA DE CUMPLIR CON SUS PROPIAS FUNCIONES. APRENDER LA MANERA DE ASUMIR LOS DIFERENTES TIPOS DE CONTRASTE QUE LA VIDA OFRECE, AL IGUAL QUE LAS TÉCNICAS FUNDAMENTALES DE LA MAESTRÍA, NOS DA LA OPORTUNIDAD DE APRENDER A VIVIR EN PAZ...

  Julio, 5 Tus pensamientos de abundancia determinan si tus necesidades van a quedar satisfechas o no. Cuando piensas en términos de pobreza, y cuando permites que aniden en tu conciencia el miedo, el temor, la preocupación, la inferioridad, la avaricia, el egoísmo y la ansiedad, al igual que cuando te aferras a esos estados negativos, atraes lo peor hacia ti. Cuando piensas como pobre, eres pobre, pues te privas de todas las cosas buenas de la vida que son tuyas si reajustas tu forma de pensar y la actitud hacia ellas. Comienza ahora a pensar en términos de prosperidad. Considera que todas tus necesidades están quedando satisfechas de un modo maravilloso. Niégate a considerarte carente de algo, porque si careces de algo, la falta está en tu propia conciencia. ¿Por qué detener el flujo de Mi suministro abundante, ¡limitado, por medio de tu conciencia limitada, constreñida? Cuando comiences a entender y a aceptar de dónde procede todo, y cuando puedas darme gracias por todo de un mo...

  5 de julio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado. En una relación, nada sucede por accidente ni está desconectado del resto. Ese hombre es exactamente el mismo que era cuando lo conociste y decidiste quedarte con él. Las que amamos demasiado podemos sentirnos intrigadas y atraídas por las mismas cualidades que deseamos cambiar en él. Robin Norwood. En realidad solo existen dos maneras de enfocar la vida: como víctimas o como luchadores valientes, y tú debes decidir si deseas actuar o reaccionar, si deseas repartir tus propios naipes o jugar con cartas marcadas. Y aunque tú no decidas cómo vas a jugar en al vida, la vida siempre jugará contigo. Merle Shain Para muchas de nosotras, ser víctimas es, o era, algo incómodamente habitual. Quizás algunas estemos dándonos cuenta, en este momento, de que tenemos opciones entre las que elegir, de que no tenemos por qué dejar que la vida nos viva. Asumir la responsabilidad de nosotras mismas, elegir la conducta, las creencias, l...

  AISLAMIENTO … trabajar cualquier sueño que ella tenía respecto a su aislamiento y la certidumbre de su encierro. NORMA JEAN HARRIS (Sheila Ballantyne) Raras veces reconocemos la construcción de nuestras  celdas hasta que están construidas: Somos engañadas  por su apariencia ilusoria: aparentan seguridad, prestigio, poder, influencia, dinero y aceptación. Sólo cuando su construcción se ha completado nos damos cuenta de que estamos encerradas en un espléndido aislamiento. ¿Cuándo ocurrió? Miramos hacia atrás a nuestro trabajo y a nuestras vidas por sólo un segundo y acabamos descubriendo que nuestras ilusiones de seguridad se han convertido en una prisión benévola. Las prisiones tienen espacio para las fantasías, pero no para los  sueños. Hemos valorado mal nuestras prioridades. No queremos el aislamiento del éxito a toda costa. De alguna  manera, pensábamos que podíamos «tenerlo todo» y  ahora todo nos tiene a nosotras. Mi aislamiento ha sido producido por...

  Afirmación de l dia. Irradio paz, calma y optimismo. En este momento. Los sentimientos no requieren acción. He aprendido en CoDA que mis  sentimientos se basan principalmente en las  primeras experiencias, no en el presente. Ellas son importantes para reconocer y  reflexionar pero no para actuar, hasta  identificar la fuente. Con demasiada  frecuencia, he actuado precipitadamente  después de haber sido provocado por un  problema de mis padres. ¡Los sentimientos no tienen cerebro! Puedo  usar mi intelecto en el presente para elegir  una acción. Yo respiro y espero. Me parece  que tengo menos excusas. Pag. 157

  No estoy sugiriendo que todas nuestras relaciones íntimas se basen en inseguridades y dependencias. Ciertamente el poder del amor se sobrepone al sentido común, y quizá así es como debiera ser algunas veces. Desde luego, si amamos a una persona alcohólica y nos queremos quedar con él o con ella, debemos seguir amándola. Pero la fuerza que carga la inseguridad emocional también puede volverse mucho mayor que el poder de la razón o del amor. No estar centrados en nosotros mismos y no sentirnos emocionalmente seguros puede atraparnos.33 Podemos llegar a tener miedo de terminar relaciones que son mortíferas y destructivas. Podemos llegar a permitir que la gente nos lastime y abuse de nosotros, y eso jamás está dentro de lo que nos conviene. La gente que se siente atrapada busca escapar. Los codependientes que se sienten varados en una relación pueden empezar a planear un escape. Algunas veces nuestra ruta de escape es positiva, saludable. Podemos comenzar a dar pasos para volvernos n...

  Empecé a darme cuenta de que esperar es un arte, que la espera logra cosas. Esperar puede ser muy, muy poderoso. El tiempo es algo valioso. Si puede esperar dos años, a veces puede lograr algo que no podría lograr hoy, sin importar cuánto haya trabajado, sin importar cuánto dinero haya vomitado en el aire, sin embargo, muchas veces se golpeó la cabeza contra la pared. (EL VALOR AL CAMBIO POR DENNIS WHOLEY) Las personas que tienen más éxito en vivir y amar son aquellas que pueden aprender a esperar con éxito. No muchas personas disfrutan esperando o aprendiendo paciencia. Sin embargo, esperar puede ser una herramienta poderosa que nos ayudará a lograr mucho bien. No siempre podemos tener lo que queremos cuando lo queremos. Por diferentes razones, lo que queremos hacer, tener, ser o lograr no está disponible para nosotros ahora. Pero hay cosas que no podríamos hacer o tener hoy, sin importar qué, que podamos tener en el futuro. Hoy, nos volveremos locos tratando de lograr lo que ve...

  Julio, 4 «Bienaventurados los que tienen hambre y  sed de justicia, porque ellos serán saciados». Cuando tu anhelo sea lo suficientemente  fuerte, será saciado, porque buscarás cada  vez más la respuesta y no quedarás satisfecha hasta haberla encontrado. Tendrás la determinación, la paciencia, la  perseverancia y la persistencia que te  permita escudriñar hasta el último rincón para encontrar lo que buscas en este camino  espiritual, la realización de tu Unidad  conmigo. Nunca te sientas descorazonada o que estás haciendo castillos en el aire; tan  solo has de saber que encontrarás lo que  buscas al final si no desfalleces en el camino o te rindes con desesperación. Puesto que  merece la pena superar cada obstáculo para  alcanzar la meta, ten determinación para vencerlos, y no cedas a la tentación de creer  que has dado con algo insuperable o  imposible. Sé fuerte y valerosa, y continúa adelante, siempre adelante, y...

  Encuentro mi propia autoestima al apreciar a Dios.  Al exaltar a Dios, yo mismo me exalto. Al vivir al servicio de una verdad mayor, soy enviado a un lugar superior. Sólo al buscar la alabanza de Dios entiendo que yo también soy alabado. Mi ser inferior no es la luz del mundo. Es el espíritu que vive dentro de mí la verdadera luz del universo. Es a Dios a quien deben dirigirse todas las alabanzas por lo que soy y por el lugar de luz al que pertenezco. Querido Dios, toda alabanza y gratitud es por la luz que eres, y la luz en mí que compartimos. Que pueda identificarme sólo contigo, para conocer quien realmente soy. Amén. Marianne Williamson

  4 de julio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado. No recibimos menos en la vida por el hecho de desearles menos a los demás. Robin Norwood. El desapego también implica aceptar la realidad, los hechos. Requiere fe en nosotros mismos, en Dios, en otras personas, en el orden natural y en el destino de las cosas en este mundo. Nos liberamos de nuestros pesares y preocupaciones y nos damos a nosotros mismos la libertad para disfrutar de la vida a pesar de nuestros problemas no resueltos. Confiamos en que todo está bien a pesar de los conflictos. Confiamos en que Alguien más grande que nosotros sabe, ha ordenado y se preocupa de lo que está sucediendo. Ya no seas codependiente. Una no reconoce los momentos verdaderamente importantes de su vida sino hasta que es demasiado tarde. Agatha Christie Cada momento es especial y nos ofrece una oportunidad: la de permitir que una experiencia nos transforme de una manera importante, la de invitar a otra persona a entrar a nuestra vid...