CoDA Alimento para el Alma

  Mayo, 11  YO SOY la Fuente de todas las cosas. YO SOY la Fuente de tu abundante suministro. Concibe la abundancia; concibe prosperidad. Ni por un instante concibas la carencia o la pobreza. Cuando piensas en términos de limitación, creas limitación; la atraes hacia ti. Antes de que te des cuenta verás que has obstruido el libre flujo de Mi suministro ilimitado de todas las cosas. La próxima vez que te encuentres sufriendo carencias de algún tipo, no le eches la culpa a las circunstancias, a tus condiciones o a tu situación; en vez de eso, tómate tiempo para mirar en tu interior y ver qué es lo que ocasiona esa obstrucción dentro de ti. ¿Es miedo a no tener bastante, miedo de quedarte corta de algo?. El miedo puede causar un bloqueo antes que ninguna otra cosa. Deposita todos tus miedos y preocupaciones ante Mi y déjame socorrerte. Déjame llenarte de fe. Una vez que hayas puesto los valores espirituales en su sitio, verás como el resto de tu vida encaja con total perfección.

 Dejo que Dios sane mi tristeza. Cuando la tristeza me invade, no puedo salir de ella con mi mente racional. No puedo analizar la depresión y resolverla. Hay momentos en que me hace falta un milagro para ver más allá de mis lágrimas. El día de hoy, o cualquier día cuando esté vencido por la pena, recordaré que Dios seca todas las lágrimas, incluyendo las mías. El periodo de tristeza es doloroso, pero temporal. Esto también pasará. Así nos lo ha prometido Dios, y sus promesas son reales. Querido Dios, por favor, quita la tristeza de mi corazón. Manda tu espíritu para reacomodar mis pensamientos, y que mis emociones sanen. Haz que mi vida sea de nuevo un lugar feliz. Amén. Marianne Williamson

  Los malos momentos, al igual que los buenos, tienden a agruparse. Edna O´Brien Es posible que los malos momentos se nos presenten a raudales, y quizás nos parezcan interminables. Las dificultades parecen atraer más dificultades, problemas con nuestros seres queridos, problemas en el trabajo y problemas con nuestra apariencia. La culpable de todo ello es nuestra actitud negativa, lo que todas (algunas más que otras) hemos lidiado alguna vez. Cuando llegan los buenos tiempos, como invariablemente siempre ocurre, están acompañados de una actitud positiva, y entonces encontramos realmente lo que buscamos. Nuestra actitud es crucial, pues ella determina nuestras experiencias. Podemos soportar una situación difícil con relativa facilidad si mantenemos una actitud positiva y confiada sabiendo que nuestro Poder Superior siempre va a estar ahí sosteniéndonos. Generalmente olvidamos que disponemos de una fuente interna de poder que nos permite afrontar cualquier situación. Olvidamos esta s...

  BELLEZA El adorno no es otra cosa que un reflejo del corazón. Coco CHANEL Todo el mundo se fija mucho en cómo se visten las mujeres: «Deberíamos llevar trajes de tres piezas, exactamente como los hombres y vestirnos para el éxito.» «Las mujeres que son violadas lo estaban pidiendo por la manera como estaban vestidas.» «A los hombres les gustan las mujeres que se visten de manera femenina. Les hace sentirse masculinos.» ¿Puede así extrañar que a veces nos sintamos confusas acerca de lo que parece que es correcto ponernos? ¿Qué pasa si la manera de vestirnos es simplemente un reflejo de nuestro corazón? ¿Y qué tal si nuestro principal criterio de belleza es sentirnos bien con nuestros cuerpos y reflejar lo que somos? ¿Y si llevamos colores porque nos gustan y no porque son «nuestros colores» o nos hacen parecer más delgadas? Esto nos abre toda clase de posibilidades, ¿verdad? Si me vistiese para reflejar mi corazón, ¿qué llevaría? ( Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para ...

  Afirmación del Dia. Tengo el valor de mantener los límites, incluso si otros lo desaprueban. 11 de mayo En este momento, me consuelo. Yo era un niño solitario. Mis padres no podían darme el amor que necesitaba. He estado solo desde entonces, desesperadamente me aferro a los demás para llenar ese vacío. Fue muy doloroso, hasta que aprendí nuevos comportamientos en CoDA. Ahora cuando estoy triste, solo, o con miedo, hago algo diferente. Llego a su interior. Yo abrazo la almohada y me hablo a mí mismo como me gustaría que mi madre me hubiese hablado. Me siento reconfortado. Pag.132

  Hay un botón “actualizar” que puedes hacer clic en la computadora cuando estás en línea. Hace que la computadora funcione de manera más eficiente. A veces nos ponemos un poco perezosos también. Hemos estado presionando demasiado. Reflexionando sobre los mismos pensamientos una y otra vez. Haciendo las mismas cosas una y otra vez. A veces necesitamos un cambio de escenario. A veces necesitamos refrescar nuestros pensamientos con oración, meditación, algunas palabras de un amigo o pasar un buen rato con un buen libro. Quizá es nuestro cuerpo el que necesita refrescarse. Necesitamos una bebida fría, una caminata rápida, una siesta o una ducha caliente. Quizás necesitemos un refrigerio más grande: un fin de semana en un spa, unas vacaciones. Incluso si nuestro presupuesto es bajo, podemos armar una carpa en un parque y disfrutar de la refrescante belleza del mundo que nos rodea. Mira alrededor. El mundo está lleno de cosas refrescantes. La próxima vez que te empantanes...

  Muchos de nosotros nos criticábamos sin misericordia antes de la recuperación. También podemos tener la tendencia a criticarnos después de empezar la recuperación. “Si realmente me estuviera recuperando, no estaría haciendo eso de nuevo…” Debería estar más adelantada de lo que estoy”. Estas son afirmaciones en las que caemos cuando estamos sintiendo vergüenza. No necesitamos tratarnos a nosotros mismos de esa manera. No hay ningún beneficio en ello. Recuerda, la vergüenza nos bloquea, pero el amor propio y la aceptación nos permiten crecer y cambiar.Si realmente hemos hecho algo de lo que nos sentimos culpables, podemos corregirlo con una reparación del daño y con una actitud de autoaceptación y amor. Aunque recaigamos en nuestras viejas codependientes maneras de pensar, de sentir y de comportarnos, no necesitamos sentirnos avergonzados. Todos tenemos regresiones de vez en cuando. Así es como aprendemos a crecer. La recaída, o reciclaje, es una parte importante y necesaria d...

  Mayo, 10  No dejes de dar gracias por cada lección que aprendas, por muy difícil que resulte. Date cuenta de solo lo mejor puede venir de ella, y de que cada dificultad no es sino un paso que te permite avanzar en el camino. Hay lecciones importantes que deben aprenderse, y cuanto antes lo hagas, mejor. No intentes eludirlas, o proseguir dando un rodeo; en lugar de eso, tenlas por lo que son, y afróntalas directamente y del modo justo. No seas como la aguja de un gramófono, enganchada en un surco, repitiendo las mismas faltas una y otra vez. Si quieres cambiar, puedes hacerlo. Si quieres ser diferente y llevar una vida victoriosa, solamente has de decidir que vas a hacerlo y podrás. ¿Por qué no empezar ahora viendo lo mejor en la vida, y disfrutando de ella tal como lo merece?

  PARA REFLEXIONAR  El verdadero perdón El verdadero perdón no es falta de discernimiento o producto de un pensamiento confuso. Es un “recuerdo selectivo”. Escogemos recordar el amor experimentado y dejamos ir lo demás como la ilusión que realmente es. Esto no nos hace más vulnerables a la manipulación o la explotación; de hecho, es todo lo contrario. La mente que perdona es una mente que se acerca más a su verdadera naturaleza. El perdonar no significa que el otro “gana”. Eso no significa que “se ha salido con la suya”. Tan sólo significa que estoy libre para regresar a la luz, reclamar mi paz interior y quedarme ahí. Marianne Williamson

  Esperar que otra persona enriquezca mi vida, la haga mas plena o más satisfactoria, me mantiene en suspenso y me impide gozar de unos momentos que nunca más volverán a repetirse. Kathleen Tiernet Crilly Nunca volveremos a dar los pasos que damos hoy exactamente de la misma forma. Los pensamientos que pensamos son nuevos y nunca se repetirán. Todo lo que nos ofrece estos momentos nunca cruzarán otra vez por nuestro camino. Cada una de nosotras debe asir su propia felicidad, crear su propia riqueza mediante sus experiencias. Podemos compartir con nuestros seres queridos lo que hemos captado, pero ellos, al igual que nosotras, deben buscar su propio camino hacia la satisfacción duradera. No podemos dar felicidad a otros como si fuera un regalo, ni tampoco esperarla a cambio. La plenitud que todas anhelamos es una consecuencia natural de vivir cada momento tan plenamente como sea posible. Nuestro poder superior nunca nos llevará a aguas demasiado profundas. Cuando hayamos cambiado li...