CoDA Alimento para el Alma

  Mayo, 4  Ten perfecta paz. No acumules tensión intentando entender lo que no es cosa de entender. Cuando quiera hacerte comprender algo, se hará sin esfuerzo porque pondré sobre ello la luz de la verdad. Se te revelará y tu no tendrás la menor duda respecto a su significado. Cuando te digo que la vida es sin esfuerzo, eso es exactamente lo que quiero decir. Hay demasiada tensión y esfuerzo en la vida. ¿Cómo esperar estar en paz cuando estás siempre esforzándote y en tensión? Que mi paz, que está más allá de toda comprensión, te llene y te rodee, pues cuando estás en paz por dentro, reflejas paz por fuera y las almas que encuentras necesitan esa paz. Que nada te perturbe ni te inquiete. Sencillamente has de saber que todo está en Mis manos y que todo está muy, muy bien. Así que eleva tu corazón con profundo amor, gratitud y alabanza y entra en paz en este día.

  Hoy me pongo al servicio del amor que todo lo sana  No hay nadie que merezca más que yo llevar el manto de la paz y el poder de Dios. No hay nadie más especial o menos especial que yo, ya que todos somos uno. Hoy acepto el manto del amor de Dios para que me sea puesto sobre los hombros y me transmita su poder. Que otros puedan encontrar en mí un descanso para sus almas, conforme el amor de Dios parte de mí para llegar a todos los seres y hacerles sentir la paz. Acepto con humildad la paz de Dios que me ha sido otorgada, para ser un canal a través del cual Dios la otorga a todo el mundo. Me pongo al servicio de su amor que todo lo sana y rezo porque será usado de la mejor manera y la más elevada. Marianne Williamson

  Las raras y hermosas experiencias de la revelación divina son dones especiales. Sin embargo, todos recibimos cada día dones singulares, y la vida es el proceso de descubrir y desarrollar esos dones divinos que están en nuestro interior. Jeanne Dixon ¿Hemos descubierto ya cuáles son nuestros dones? Ahora tenemos la oportunidad de compartirlos. Hacer partícipes a los demás de los dones que nos ha concedidos Dios nos llenará de alegría y aumentará nuestro aprecio por nosotras mismas. Debemos darnos cuenta de lo importantes que somos para los demás. Cuando nos incorporamos al programa, muchas de nosotras lo hicimos casi con un pie en la tumba. La mayoría estábamos rebosando ira, pena y dolor. La vida se había ensañado con nosotras y apenas logramos sobrevivir. En aquel momento no sabíamos que teníamos algo que ofrecer a la humanidad. Este conocimiento es algo que quizás siga escapándosenos de vez en cuando, pero podemos aprender a reconocerlo. La razón de existir de nuestros abundant...

  VIVIR EL PRESENTE El ayer es un cheque cancelado, el mañana, una promesa de pago, el hoy es pago al contado: gástalo con sabiduría. ANÓNIMO ¡Qué desafío vivir en el presente! Solemos estar tan ocupadas matando el momento actual con preocupaciones acerca del mañana o lamentos acerca del ayer que matamos cada día de hoy. Curiosamente, todo lo que podemos tener está en el presente. Vivir en el presente significa darse cuenta: darse cuenta de cuándo se está cansada, darse cuenta de que necesitamos ir al cuarto de baño, darse cuenta de que tenemos que descansar. Vivir el presente significa dar un paseo por el paseo en sí mismo, y no para ir a algún sitio. Vivir el presente significa darse cuenta de nuestro ahora y preciarlo. Vivir el presente significa hacer nuestra vida, y no sólo pensar en ella. Si hago mi vida no estaré perdida. ( Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

  Afirmación del Dia. En este momento estoy dispuesto a seguir la guía de mi poder superior a lo mejor de mi capacidad. 4 de mayo En este momento, me siento escuchado. Antes de ir a las reuniones de CoDA, la regla   “no hablar” era una parte importante de mi   vida. Hablar del tiempo, deportes, o los niños estaba permitido. Hablar de mis   sentimientos e inseguridades estaba   prohibido. Debido a mi profesión, nadie quería escuchar que tenía problemas. Incluso entre mis colegas, no me sentía   segura. Temía que los que realmente me   conocían, me iban a rechazar. Es seguro hablar en las reuniones de CoDA. Compartir es la curación para mí. Cuando fui   a una reunión, dije la fea historia de mis   fracasos morales, personales y profesionales. La gente no me rechazo, me   dieron abrazos. Expresaron su   reconocimiento por mi honestidad y me instaron a “seguir viniendo.” Estoy yendo,   porque en las reuniones mi exterior coincide ...

   Gracias por haberme mantenido sobrio ayer. Por favor ayúdame a permanecer sobrio hoy. Paráfrasis de Alcohólicos Anónimos Cuando empecé a recuperarme de la codependencia, estaba furiosa por tener que empezar otro programa de recuperación. Siete años antes había empezado a recuperarme de la dependencia química. No me  parecía justo que una persona tuviera que tratar dos cuestiones importantes en una sola vida. He superado mi ira. He aprendido que mis recuperaciones no están aisladas una de la otra. Muchos de nosotros nos estamos recuperando   de la codependencia y de cuestiones relativas al hecho de ser hijos adultos de alcohólicos y también de adicciones: al alcoholismo, a otra dependencia a las drogas, al juego, a la comida, al trabajo o a   la adicción sexual. Algunos de nosotros estamos tratando de liberarnos de otros trastornos compulsivos, que van desde cuidar obsesivamente a los demás a sentirnos compulsivamen...

  No necesitamos eliminar todas nuestras reacciones hacia la gente y hacia los problemas. Las reacciones pueden ser útiles. Pueden ayudarnos a identificar lo que nos gusta y lo que nos hace sentirnos bien. Nos ayudan a identificar los problemas dentro de nosotros y a nuestro alrededor. Pero la mayoría de nosotros reaccionamos demasiado. Y gran parte de las cosas a las que reaccionamos son tonterías. No son tan importantes, y no ameritan el tiempo ni la atención que les damos. Algunas de nuestras reacciones son respuestas a las reacciones que los demás tienen frente a nosotros. (Estoy furiosa porque él se puso furioso; él se puso furioso porque yo estaba enojada; yo estaba enojada porque pensé que él estaba enojado conmigo; pero no estaba enojado sino herido porque…) Nuestras reacciones pueden ser el eslabón de una cadena de reacciones tal que a menudo los involucrados están irritados y nadie sabe por qué. Simplemente están irritados. Luego, todos están fuera de control y a la vez s...

  Mayo, 3  Cuando tu actitud es positiva, eres capaz de penetrar en la profundidad, más allá de lo que se ve de forma inmediata. Mira con mucha claridad cuáles son tus necesidades, y admite sin la menor duda que esas necesidades van a ser satisfechas de un modo maravilloso, y da gracias porque así está sucediendo. Nunca dejes de dar gracias. La ley de la gratitud hacia todo es una ley espiritual fundamental. ¿Puedes en verdad mostrarte agradecida por todo? ¿Puedes ver lo bueno en cada situación? Quiero que intentes poner esta ley en práctica cada vez más, especialmente cuando te enfrentes a una situación especialmente difícil. Afróntala de un modo ecuánime y directo; a continuación mira en su interior, por debajo, por encima de ella y a su alrededor; cuando hayas acabado, verás que tu actitud entera ante tal situación ha cambiado por completo. Lo que a primera vista parecía un desastre ahora ha pasado a ser una oportunidad, estarás decidida a tener éxito sacando lo mejor de el...

    Hoy veo la inocencia más allá de la culpa.  El perdón es un “recuerdo selectivo”, una decisión consciente de centrarme en el amor y dejar ir el resto. El ego es implacable y tratará de convencerme de manera sutil e insidiosa de la culpa de mi hermano. Pero hoy no escucharé la voz del ego. Que el espíritu de Dios me libre de la tentación de juzgar, de encontrar faltas, de criticar. Que sea salvado de mi tendencia a condenar. Que mis ojos se abran a la inocencia de todos. Sólo cuando veo la luz en los otros recuerdo que también está en mí. Sólo al proyectar luz a los otros estoy en paz conmigo mismo. Sólo por medio del perdón soy libre. Marianne Williamson

  …el amor es un gran embellecedor. Louisa May Alcon Enfrentando la vida con la cabeza en alto y una sonrisa en el rostro atraeremos hacia nosotros toda suerte de personas y situaciones afortunadas. Nuestras actitudes dan forma a nuestro mundo, lo cual no significa que no vayan a presentarse problemas. Pero podemos considerarlos como magníficas oportunidades de crecimiento personal, como verdaderos dones que estamos preparadas para recibir. Cuando el alumno está listo, aparece el maestro. Los escollos nos impulsan a ir más allá de nuestra consciencia presente y nos enseñan que somos más fuertes de lo que creíamos. Nuestra capacidad de resolver problemas mejora nuestra autoestima. Enfrentar negativamente el día es una forma segura de complicar las experiencias que se nos presenten. Un simple malentendido puede crecer hasta convertirse en una situación difícil cuya solución requiere la energía de muchas personas. Y, al contrario, una actitud paciente, confiada y amorosa es capaz de c...