Meditación 7 de Julio …Saca todo

 

Permítete tener una buena sesión de quejas.
Woman, sex, and addiction
(La mujer, el sexo y la adicción)
Dra. Charlotte Davis Kasl
Sácalo. Prosigue. Sácalo todo. Una vez que iniciamos la
recuperación, podemos sentir que no está bien quejarnos y
lamentarnos. Podemos decirnos a nosotros mismos que si realmente estuviéramos trabajando un buen programa, no tendríamos necesidad de quejarnos.
¿Qué significa eso? ¿Qué no tengamos sentimientos? ¿Qué no nos sintamos abrumados? ¿Qué no necesitamos echar fuera el vapor o trabajar en partes de la vida que no son tan agradables, no son tan perfectas o no son tan bonitas?
Podemos permitirnos dejar salir nuestros sentimientos, correr
riesgos y ser vulnerables con los demás. No tenemos que guardar la compostura todo el tiempo. Eso suena más a codependencia que a recuperación.
Sacarlo todo no significa que necesitemos ser víctimas. No significa que necesitemos gozar de nuestra aflicción, encontrando un estatus en nuestro martirio. No significa que no vayamos a fijar límites. No significa que no vayamos a cuidar de nosotros mismos.
A veces, echarlo todo fuera es una parte esencial de cuidar de
nosotros mismos. Llegamos a un punto de sometimiento para que podamos seguir adelante.
La autorevelación no significa únicamente que reportemos con
tranquilidad nuestros sentimientos. Significa que ocasionalmente tomemos el riesgo de compartir nuestro lado humano, el lado donde están los miedos, la tristeza, el dolor, la rabia, la ira irracional, el hastío o la falta de fe.
Podemos permitirnos mostrar nuestra humanidad. En el proceso, les damos permiso a los demás de ser humanos también. La gente ” que está junta” tiene sus momentos de no- tanta- unión. A veces, desmoronándonos sacándolo todo- es como nos volvemos a unir.

Hoy dejaré que salga todo si necesito un alivio.

(Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).