Reflexión del Dia: 5 de Febrero CoDA

 Afirmación del Dia.

Tengo calma interior.

5 de febrero
En este momento,
Estoy aprendiendo lo que soy.
Mis sentimientos no fueron expresados en mi casa cuando yo estaba creciendo. Por lo tanto he aprendido a no sentir. He desarrollado varias formas de ocultar mis sentimientos. Me deprimo en vez de
enojarme, ansioso en lugar de asustado o triste. Si eso no funciona, comía en exceso para ocultar los sentimientos.
Ahora que soy un adulto en recuperación, estoy aprendiendo que está bien sentir pero aún así es difícil. Si me siento deprimido y ansioso, todavía me quiero comer una caja de galletas. Lo que he aprendido a hacer es identificar los mecanismos de afrontamiento disfuncionales como señales que estoy sintiendo algo que tengo que lidiar. Yo me
pregunto “¿Qué estoy sintiendo? Y luego, “¿Qué tengo que hacer al respecto?” Con la ayuda de las reuniones y mi Poder Superior, estoy aprendiendo quien soy.

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