CoDA Alimento para el Alma

El perdón me libera del dolor No perdonamos a los demás para su propio beneficio; los perdonamos en beneficio de nuestra propia paz mental. Cualquier ataque a otra persona es un ataque a nosotros mismos, ya que en el universo espiritual no somos más que uno. Lo que pienso de otro lo pienso sobre mí. Todos formamos parte de la unidad del amor de Dios. Sólo el amor es verdadero y sólo el amor tiene poder; todo lo demás es una absoluta ilusión. El perdón me salva del dolor. Si yo creo que “lo que me hiciste” es real, entonces también creo que las consecuencias de esos hechos son reales. Si logro pasarlo por alto, podré superarlo. El problema sencillamente es éste: ¿dónde pongo mi fe? ¿La pondré en actos carentes de amor de lo que otro me ha hecho, o bien, en el amor eterno que está dentro de todas las cosas y corrige todos los males? En la medida en que pueda desapegarme del momento doloroso, dejaré de sentirme afectado por él. He decidido poner...

  Febrero, 15 El secreto de que algo funcione es querer que funcione y estar tan completamente seguro de ello que no podría ser de otro modo. Abordar algún trabajo difícil sin entusiasmo no tendrá éxito, pero cuando se aborda con toda el alma y con un auténtico deseo de verlo funcionar, resultará lo mejor. Haz todo lo que emprendas con toda el alma, desde el trabajo menor y más mundano hasta los trabajos más difíciles y complicados. Estate dispuesta a aceptar retos auténticos en la vida y nunca los temas. Cuando les haces frente con el espíritu correcto y con el conocimiento interno de que soy Yo el que obra en ti y a través de ti para ayudarte a llevar a cabo la tarea, cualquier cosa puede suceder. Cambia tu actitud, y puedes abrir la puerta para dar paso a una afluencia de energías positivas y creativas en todo tu ser. Date cuenta de que puedes cambiar y hacerlo rápidamente, sólo depende de ti.

  SENTIRSE LOCA Mi marido pensó que yo debía hablar a alguien sobre… mis problemas. Él piensa que estoy dando señales de no poder llevar las cosas como lo hacía antes. NORMA JEAN HARRIS (Sheila Ballantyne) ¿Por qué siempre sucede que somos nosotras las que parecemos necesitar ayuda? Es cierto que a veces nos sentimos enloquecer, y que los sentimientos de estar abrumadas no nos son desconocidos. Pero, ¿por qué siempre recae sobre nosotras la etiqueta de estar locas (¡si es que alguien tiene que estar loco!)? A veces es un alivio admitir que nos sentimos locas. Necesitamos a alguien con quien hablar cuando nos sentimos aisladas. Otras personas parecen que lo llevan bien. ¿Por qué no podemos nosotras llevarlo bien? Al menos, hablar con alguien o ir a un grupo en donde hay otras mujeres nos ayuda a reconocer que no somos las únicas en tener este tipo de sentimientos. Buscar ayuda y apoyo puede ser un punto de inflexión. A fin y al cabo, los grupos de personas adictas al traba...

Afirmación del Dia . Tengo una saludable actitud ante los problemas de los otros. 15 de febrero En este momento, Me despido de unas maravillosas vacaciones. Miro el Mar Caribe, tratando de acabar este punto de vista en mi memoria. Me voy a casa y me encanta mi casa. Sin embargo, me siento triste de dejar este lugar y los buenos amigos que me invitaron aquí. Las transiciones son estresantes, incluso cuando me gusta hacia donde voy. En un momento, la transición fue de terror y desesperación para una paz definitiva y esperanzadora. Gracias a mi Poder Superior, hoy me voy de una cosa buena a otra. Mi vida y mis decisiones son mías, y con la ayuda de mi Poder Superior, sé que todo va a estar bien. Pag.46  

 Los límites son vitales para la recuperación. Tener y establecer límites saludables está conectado a todas las fases de la recuperación: crecer en autoestima, lidiar con los sentimientos y aprender a amarnos y valorarnos de verdad. Los límites emergen desde lo más profundo. Están conectados a dejar de lado la culpa y la vergüenza, y a cambiar nuestras creencias sobre lo que merecemos. A medida que nuestro pensamiento sobre esto se aclare, también lo harán nuestros límites. Los límites también están conectados a un tiempo más alto que el nuestro. Estableceremos un límite cuando estemos listos, y no un momento antes. Así lo harán los demás. Hay algo mágico en alcanzar ese punto de estar listo para establecer un límite. Sabemos que queremos decir lo que decimos; otros también nos toman en serio. Las cosas cambian, no porque estamos controlando a otros, sino porque hemos cambiado. “Hoy, confiaré en que aprenderé, creceré y estableceré los límites que necesito en mi vida a mi propio r...

 Los problemas que causa el APEGO son muchos. Sobreinvolucarnos de alguna manera puede mantenernos en un estado de caos; puede mantener a la gente que nos rodea en ese estado. Si concentramos toda nuestra energía en la gente y en los problemas, nos queda poco para dedicar el acto de vivir nuestra propia vida. Y ya hay bastante preocupación y responsabilidad en el ambiente. Si la tomamos toda nosotros, no queda nada para la gente que nos rodea. Esto nos hace trabajar en exceso a nosotros y quitarles bastante trabajo de encima a los demás. Y aún más, preocuparnos por la gente y por los problemas no funciona. No resuelve los problemas, no ayuda a los demás y no nos ayuda a nosotros mismos. ¡Es energía desperdiciada! (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

 El universo anhela en cada momento traerme felicidad y paz El universo no funciona al azar sino mediante la intención: refleja la voluntad de Dios, del pensamiento cósmico que guía todas las cosas a alcanzar su mayor perfección. El ego de mi mente mi propia autodenigración disfrazada de amor propio me lleva siempre hacia el miedo, atrayéndome hacia pensamientos de culpa, hacia la lucha constante y la percepción de las faltas que hay en mí o en los demás. Su objetivo es darme sufrimiento o condenar todas mis ilusiones. El espíritu dentro de mí me lleva sólo a la alegría, al inspirarme a ver el amor en los demás y a descubrir los milagros que se esconden dentro de todas las cosas. El universo es la propia escritura de Dios, ya que en éste Él crea y recrea la perfección de lo que Él es. Dentro de esta perfección se encuentra mi ser verdadero, y en mi ser verdadero me lleno de felicidad y paz. Hoy no voy a ceder a la tentación de tomar las vered...

  Los límites son fronteras. Los límites separan a una persona de otra. Los límites sin divisinones verbales o fisicas que separan nuestras identidades, responsabilidades, sentimientos, necesidades y asuntos de lo de otras personas. A través del proceso de recuperación, constantemente redescubrimos que nuestra primera responsabilidad es con nosotros mismos. Los límites nos ayudan a clarificar dónde terminan nuestras responsabilidades y donde comienzan las de las otras personas.   Al establecer límites sanos, comenzamos a aprender a cuidarnos de nuestros asuntos y a reconocer que las otras personas tinienen los mismos privilegios. Los límites se clasifican en varias categorías que incluyen diferentes aspectos de nuestras vidas, tales como: *Espirituales *Sociales *Sexuales *Físicos *Emocionales *Inteletuales Un buen ejemplo de un límite sano es la de CoDA para no “interferir” Este límite esencial nos ayuda a enfocarnos en nosotros mismos durante las reuniones, en vez de intenta...

 Aparte de establecer límites internos sanos, puede que también descubramos que queremos establecer nuevos límites en nuestras relaciones actuales. Estas relaciones pueden ser con cónyuges, hijos, padre, hermanos, cuñados, suegros, amigos, colegas incluso extraños con los que nos encontramos de paso. Al examinar nuestros límites, nos podemos preguntar, ¿Estoy tratando de controlar a esta persona? El hacernos esta pregunta nos ayuda a crear una zona intermedia sana entre los extremos de controlar a otros o dejar que otros nos controlen. Necesitamos establecer límites más sanos para evitar abandonarnos a nosotros mismos, y el cuidar, el arreglar o controlar, de cualquier forma a otras personas. Debemos establecer límites con otras personas que tratan de controlarnos diciéndonos cómo debemos pensar, sentirnos o comportarnos. El establecer límites nos ayuda en nuestro programa para aprender a cuidar el Yo. Como explicó un miembro: “Yo paso mucho tiempo al teléfono. He encontrado que ...

CÓLERA Se está despertando en ella una furia que no ha sentido durante meses, disponiéndose a atacar las cuerdas vocales y los ojos. NORMA JEAN HARRIS (Sheila Ballantyne) Me encanta Norma Jean Harris, la heroína de Norma Jean, la reina de las termitas. Cuando leí el libro, reí, lloré y, sobre todo, me sentí completamente identificada. Adoro los libros como ése en cuyas páginas me encuentro a mí misma y mi vida. ¿Cuántas de nosotras conocemos esa furia que aumenta como un termómetro dentro de nosotras hasta que nuestras cuerdas vocales se estremecen y nuestros ojos enrojecen y se ponen completamente vidriosos? Los niños pequeños y los animales siempre saben cómo desaparecer en esos momentos. Algunas de nosotras cerramos las ventanillas y gritamos dentro del coche en plena calle. Algunas esperamos hasta que no hay nadie alrededor y le gritamos a nuestra almohada. Algunas simplemente gritamos. La mayoría pensábamos que estábamos locas en esas ocasiones. No lo estábamos. Simplemen...